黒ニキビとは非炎症ニキビで白ニキビが少し悪化した状態のニキビです。このニキビは毛穴が開いてしまい、毛穴のなかで皮脂が酸化し、目に見えて黒ずんでみえます。白ニキビのように、顔はもちろん鼻の周辺によく出来るニキビで、一番目につきやすい場所に作られるので、鼻周辺にできた黒ニキビで多くの人が悩まされているのが現状です。
黒ニキビは「お肌が脂っぽい場所」や「汗が出やすい場所」に出来てしまうので、毛穴が塞がってしまうとニキビが出来やすくなります。
ファンデーションも同じく、毛穴をしっかりと塞いでしまうので、ニキビが出来ている間はなるべく化粧をせずに、毛穴に十分な空気を通してあげる事が大切です。洗顔を行うときは肌に刺激を与えず、洗顔料をしっかり泡たて、力一杯こすらずに詰まった毛穴を優しく包み込むように洗いましょう。
黒ニキビが出来たときは、とにかくニキビに刺激を与えたり潰したりしない事が大切です。手に付着している菌が毛穴に入ってしまったり、髪の毛などで刺激を与えてしまったりしてしまうと、ニキビは悪化してしまいます。 洗顔のし過ぎは逆にお肌を痛めてしまう原因にもなるので注意しましょう。
食生活の上では、しっかり栄養補給をし、ビタミン不足にならないことが黒ニキビ予防に繋がります。炭水化物や脂分、糖分の摂取しすぎも黒ニキビを作ってしまう原因になるので、栄養のあるバランスのとれた食事が大切です。 睡眠不足からも黒ニキビは出来やすくなりますので、ゆっくり体を休める睡眠時間を取ることも心がけましょう。
